SIU NIM TAO 小念頭

Letteralmente SIU NIM TAO (SNT) si traduce in : “piccola idea”.

Un idea su cui poggia l'intero sistema, e per questo viene considerata la più importante delle forme Wing Chun.

Pertanto essa dovrà essere sempre oggetto di studio e di perfezionamento per il praticante di ogni livello.

E' strutturata in otto sezioni contenenti in tutto 108 (numero sacro per la cultura cinese) movimenti.

Lo studente principiante attraverso essa, acquisisce i movimenti base ed i principi fondamentali del sistema.

I più importanti sono:

• mantenere la linea centrale (Joan-Xian) soprattutto a livello mentale (capacità di mantenere un FOCUS anche mentre si eseguono movimenti)

• mantenere una corretta postura

• far nascere l'energia dal gomito ( Gung Lik)

• l'indipendenza dei movimenti dalla respirazione

• l'economia del movimento

• il raggiungimento di un completo stato di rilassamento muscolare e mentale, che si traduce in una profonda presa di coscienza di ogni punto del proprio corpo.

• Fa ging (breve improvvisa e concentrata trasmissione di energia)

L'insieme di questi concetti, sviluppati con l'apprendimento di alcuni semplici movimenti, permettono al praticante di costruire una solida struttura , in grado di contrastare efficacemente forze superiori alla propria.

Infatti essa deve essere concepita come un libro di testo elementare in cui viene insegnato l'alfabeto, per permettere allo studente di avere le basi necessarie per imparare a scrivere lettere, parole e frasi nel linguaggio del Wing Chun.

La SNT non è una forma di combattimento ma è fondamentale lavorarla se si vogliono avere delle chance in uno scontro fisico.

Tuttavia la sua importanza va ben oltre il semplice aspetto marziale.

E' fondamentale quindi avere dei riferimenti precisi per eseguirla correttamente.

Le indicazioni più antiche e originali in tal senso sono arrivate sino a noi grazie a i Kuen Kuit (canti del combattimento) che sono brevi frasi o “perle di saggezza” che i maestri del nostro stile ci hanno tramandato.

Siu Nim Tao

• Spingi la testa in alto ed i piedi a terra

• testa dritta e sguardo orizzontale

• petto che può contenere e schiena dritta

• bacino aperto e addome in dentro

• gomiti affondati e spalle basse

• guarda sempre dove vanno le mani

• prendi la forza dalla punta del gomito

• Se non puoi padroneggiare “una piccola idea”, non potrai fare mai nulla correttamente.